Qual é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa essencialmente mental capaz de afetar milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, que impactam o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

Dados alarmantes sobre ansiedade

Segundo a OMS, o Brasil lidera em número de pessoas ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos de ansiedade, ressaltando a importância de medidas preventivas.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de brasileiros convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e a identificação precoce são elementos-chave para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para quadros de maior gravidade. Reconhecer os sintomas iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para equilibrar o estado mental.

Como buscar ajuda

Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida dos afetados por problemas emocionais relacionados.

Dicas essenciais para preservar a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis de sono


• Dedique tempo para cuidar de si mesmo


• Converse com amigos sobre suas preocupações